Savez-vous que vous pouvez grâce à certains points d’acupression, renforcer votre immunité ?
Certaines personnes sortent victorieuses des virus quand d’autres ne cessent de tomber malades.
On peut par conséquent se poser la question suivante : Pourquoi des gens sont-ils capables de résister au virus ?
Qu’ont-ils de différent pour rester toujours en bonne santé ?
Ont-ils une attitude active vis-à-vis de leur santé et de leur immunité ?
Dans cet article, je veux vous faire découvrir 7 points d’acupression :
- Pour maintenir votre capital santé,
- Prévenir la maladie par des gestes simples d’auto massage,
- Renforcer votre résistance contre les virus
- Stimuler votre système immunitaire
- Préserver votre équilibre
Acupression et immunité
Immunité : En Médecine chinoise, il y a une énergie défensive appelée Wei Qi.
C’est une énergie superficielle qui protège le corps de toutes les agressions extérieures ou perverses mais aussi des virus.
Elle circule à l’extérieur, en superficie au niveau de la peau et nourrit tous nos tissus.
C’est un système de bouclier et de protection contre les virus comme notre système immunitaire.
L’acupuncture régularise le Qi ou énergie et le sang ou Xue.
Elle agit donc directement sur l’équilibre Yin/Yang. Ce dernier va permettre au Wei Qi ou énergie défensive du lutter contre les agressions extérieures et à l’énergie de santé de prévenir les désordres internes.
Ainsi l’acupression doit être impliquée dans l’immunité et les systèmes de défense de l’organisme contre les virus.
Pour aller plus loin, je vous recommande mon livre La Médecine chinoise aux Editions Marie Claire
L’acupression
C’est une technique simple et efficace que vous pouvez utiliser facilement.
Il n’y a pas d’exercices laborieux, aucun produit à prendre.
Vous n’avez besoin de rien d’autre que de vos mains et d’un peu de temps pour vous et votre santé.
Les bienfaits de l’acupression sont :
- Éliminer les blocages physiques et émotionnels
- Renforcer la santé, l’immunité, la vitalité et la longévité
- Développer les capacités naturelles d’auto-guérison du corps
- Aider à réguler les dysfonctionnements du corps
- Agir sur le système nerveux autonome
- Retrouver la paix, la sérénité et la détente.
L’acupression est à la fois préventive et curative et permet d’augmenter l’immunité et l’adaptation du corps à son environnement.
A qui s’adresse l’acupression ?
Elle s’adresse à tous : enfants, adultes et personnes âgées.
Quelles sont ses contre-indications :
Les problèmes de peau (brûlure, cicatrice, blessure), maladies graves et pacemaker.
Comment bien pratiquer l’acupression ou l’auto-massage pour booster votre immunité
On utilise 3 façons de masser les points :
- La dispersion où le massage se fait doucement avec un doigt dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Permet de lever le blocage d’énergie à l’origine de la douleur
- La tonification où le massage se fait dans le sens des aiguilles d’une montre, généralement avec le pouce pour traiter les états de manque et de déficience
- L’harmonisation qui se fait dans le sens que l’on veut sans intention particulière.
Il est important de réaliser les massages en conscience en adoptant les principes suivants :
- Détendez-vous avant de commencer dans un endroit calme. Allumez une bougie, vaporisez une huile essentielle relaxante, mettez une musique douce
- Visualisez une intention de guérison, par exemple, un rayon turquoise qui évacue la lumière noire de la douleur et la transforme en zone or, lumière de la détente
- Méditez pour être calme et serein avant la séance de massage. Imaginez qu’une lumière dorée entre par votre crâne et se répand progressivement dans les parties de votre corps pour l’auto-guérir
- Respirez ou pratiquez la cohérence cardiaque en inspirant longuement et profondément en gonflant votre ventre et en expirant en le rentrant.
Les principaux points d’acupression pour renforcer votre immunité
36 Estomac – Zu San Li – 3 distances du pied
C’est probablement le point qui a le plus d’indications : c’est le point maître de l’abdomen.
Il est localisé en dessous de la rotule à 4 travers de doigts. Ce point a énormément d’indications. Il régularise la Rate, l’Estomac et les Intestins. 36 E traite les maladies du système digestif, régularise la tension artérielle.
Ce point est très efficace en prévention et en période de convalescence ou de fatigue. Il permet de lutter contre la faiblesse générale, il renforce les défenses et la vitalité de l’individu.
Il est donc important de le masser des 2 côtés pendant 2 minutes une fois par jour. Vous allez le tonifier, le frotter ou le frapper pour préserver votre santé.
3 Rein – Tai Xi – Grande Vallée
C’est un grand point de tonification du corps et du Yin.
Il régularise, draine et fait circuler l’énergie dans le méridien du Rein. Ce point est antalgique et fortifie les os, les moelles et les tendons.
3 Rein permet d’avoir une énergie forte et puissante.
Il est situé entre la malléole interne de la cheville et le tendon d’Achille.
Massez ce point avec la pulpe du pouce dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes à 2 minutes. Ce point peut être massé en position assise des 2 côtés.
27 Rein – Shu Fu – Palais de correspondance
C’est le point d’ouverture générale du corps. Il permet de faire descendre l’énergie.
27 Rn est situé sous le bord interne des clavicules.
Ce point est indiqué pour libérer le poumon et calmer la toux.
Et de plus, il dégage aussi les résonances internes des émotions captées par le sternum et de l’ensemble des tissus de la région costale.
Il est donc important de le masser des 2 côtés en même temps avec vos index pendant 1 minute une fois par jour. Vous allez le tonifier, le frotter ou le frapper pour préserver votre santé.
14 Vaisseau Gouverneur – Da Zhui – Grande vertèbre
C’est le grand point de réunion de tous les méridiens Yang. Il a une action sur les maladies fébriles comme le paludisme.
C’est un point de tonification générale qui permet de prévenir les faiblesses, renforcer l’immunité et favoriser la santé.
14 VG est aussi indiqué par exemple en cas de fatigue ou d’épuisement d’où son nom « les cent fatigues ».
Il est situé dans le haut du dos au niveau de la 7ème vertèbre cervicale qui est proéminente.
On le masse en tonification en faisant des percussions et en frottant autour de point avec son index et son majeur pendant 1 minute pour prévenir les attaques extérieures.
4 Gros Intestin – He Gu – Le fond de la vallée
C’est un des points les plus important et l’un des points anti-douleur par excellence pour tout le corps. Ce point amène l’énergie Yang à la surface et il est tonificateur du haut du corps.
4 GI relâche les tensions et calme l’esprit. Il est le point de commande de la face et de la bouche.
Ce point va clarifier les poumons, traiter la fièvre et soulager toutes les infections et les congestions de la face et de la sphère ORL.
Il est situé sur le dos de la main, dans la zone charnue entre le pouce et l’index.
Massez ce point avec la pulpe du pouce dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes à 2 minutes.
Vous êtes enceinte : par conséquent, ne massez pas ce point car il favorise la fausse couche ou l’accouchement.
11 Gros Intestin – Qu Chi – Courbe de l’étang
Ce point est situé sur l’extrémité externe du coude fléchi.
Il est complémentaire à 4 GI pour faire baisser la fièvre. Ce point va libérer la surface de la peau et disperser les énergies perverses. 11 GI mobilise l’énergie et le sang. Il draine l’humidité et soulage les démangeaisons.
Massez ce point des 2 côtés en rotation avec votre pouce ou effectuez des pressions et des relâchés pendant quelques instants.
5 Triple Réchauffeur – Wai Guan – Barrière externe
C’est un point de tonification du Yang du haut du corps en liaison avec le système nerveux.
C’est un point majeur de la thermorégulation et de clarification de la chaleur. Il a une action déterminante dans les atteintes perverses externes. En d’autres termes, c’est un point important pour traiter les rhumes, grippes ainsi que la fièvre et les virus…
Sa localisation est à 3 travers de doigts au-dessus du pli du poignet entre les 2 os de l’avant-bras.
Massez ce point des 2 côtés en rotation avec votre pouce ou effectuez des pressions et des relâchés pendant quelques instants.
Attention : l’acupression n’est pas un substitut à la médecine conventionnelle. Elle en est seulement un excellent complément.
Vous pouvez renforcer votre immunité avec le programme « Renforcer son immunité »
