Avec l’épidémie de coronavirus, on n’a jamais parlé autant du système immunitaire.
Alors voyons, si la médecine chinoise a un secret pour renforcer l’immunité et nous protéger des maladies épidémiques.
L’immunité
Nos défenses contre les virus, les microbes, les parasites sont complexes. Elles se composent d’armes différentes: des messages chimiques, des cellules tueuses et d’anticorps qui recherchent à neutraliser les virus.
Chez la plupart des personnes infectées, cette artillerie lourde fait reculer l’infection.
Mais il arrive aussi que cela ne suffit pas à contrôler l’agent infectieux.
C’est pour cette raison qu’une immunité performante est indispensable pour combattre toute infection virale ou microbienne pour éviter les inflammations et les symptômes sévères.
La médecine chinoise
Depuis des temps reculés, les médecins chinois observent que, placées dans les mêmes conditions, certaines personnes résistent mieux que d’autres à la contagion.
Ils attribuent ce fait à une constitution physique plus forte et surtout à une « énergie vitale » ou « Qi » plus grande.
Une des formes d’expression de l’énergie au sein de notre corps est ce que l’on appelle l’énergie défensive Wei Qi. Cette énergie défensive protège le corps de toutes les agressions extérieures ou perverses.
Elle circule à l’extérieur, en superficie au niveau de la peau et nourrit tous les tissus. C’est un système de bouclier et de protection comme notre système immunitaire.
Cette énergie donne vitalité au corps en formant au niveau de la poitrine le Qi puissant. Elle aura une fonction de nutrition, de défense, de circulation énergétique et sanguine du corps.
Elle protège l’organisme et le maintient en bonne santé.
Préserver son immunité
- Alimentation saine à base de fruits et de légumes. Pour maintenir le milieu alcalin et neutraliser l’acidité au niveau du corps afin de voir les virus.
- Favoriser la flore intestinale avec la prise de probiotiques qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire
- Les compléments alimentaires adaptogènes comme le ginseng, l’éleuthéroque, l’échinacéa, la propolis
- La vitamine C en privilégiant les aliments riche en vitamine C comme le brocoli, le poivron, l’orange et le kiwi
- La vitamine D qui se trouve dans le poisson, les produits laitiers et les champignons
- Le zinc présent dans les fruits de mer, la viande et les céréales complètes
- Le lavage du nez avec du sérum physiologique
Une bonne hygiène de vie
- Se laver les mains pour éviter la contamination externe
- Avoir un sommeil réparateur
- Avoir une pratique sportive régulière pour fortifier le système immunitaire pendant les périodes à risque infectieux
Renforcer Wei QI
Acupression des points d’acupuncture pour activer les défenses immunitaires.
Massage des points 4 Gros Intestin et 5 Triple Réchauffeur pendant 30 à 60 secondes.
Pour aller plus loin dans l’acupression, je vous recommande cet article
5 TR
Possibilité de masser ces points d’acupression avec des huiles essentielles :
- Eucalyptus radié
- Cannelle
- Clou de girofle
Mélangez 17 gouttes de chaque dans 50 ml d’huile d’amande douce et massez les points d’acupuncture pendant 30 à 60 secondes.
Pratique de mouvements de Qi Gong qui ont un effet mesurable sur la production de diverses cellules immunitaires, comme les monocytes, les lymphocytes, les cellules tueuses naturelles, les neutrophiles…
La pratique de Qi Gong régulière permet de nourrir l’énergie vitale et de renforcer le système immunitaire.
Vous pouvez renforcer votre immunité avec le programme “Renforcer son immunité”
