Les secrets pour passer un bon hiver

 

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Comme vous l’avez peut-être ressenti ces derniers jours, nous rentrons dans la saison de l’Hiver et le froid arrive. Et avec le retour du froid, c’est aussi l’arrivée des virus et des rhumes, angines, grippes, gastro-entérite…

Alors voyons voir ensemble quels sont les secrets pour faire face à la saison hivernale et passer un bon hiver.

 

Comment passer un bon hiver ?

Votre corps doit aller vers une adaptation pour pouvoir faire face aux différences de température et au retour du froid.

Vous avez rentré les petites tenues, genre short et jupe, les manches courtes pour les remplacer par les pulls, les gants, les bonnets, les grosses chaussettes…

Oui pas très fun tout cela, mais c’est un passage obligé !

Comme le décrit très bien la Médecine Chinoise,

En hiver, le froid descend sur la Terre.

C’est le temps de la neige, des pluies froides. L’eau se prend en glace : c’est pourquoi on dit que le froid durcit.

Dans notre corps, le froid durcit aussi en particulier les organes des reins.

En hiver, nous devrions nous comporter comme la nature, la végétation.

Il fait froid en hiver et l’on voit dans la nature que l’énergie rentre vers l’intérieur, les arbres perdent leurs feuilles et l’énergie retourne aux racines.

Les animaux ne s’accouplent pas et certains hibernent avec en particulier la tortue bien protégée dans sa carapace, qui se recroqueville, pouvant rentrer tête et pattes et vivre à l’intérieur, recluse.

Bon je ne vais pas vous proposer d’hiberner comme une tortue ou une marmotte.

 

Les secrets pour passer un bon hiver sont très simples ?

 

Les secrets ou astuces pour un bon hiver sont logiques et sans surprise et nous les connaissons tous en cette saison.

 

secrets bon hiver protection froid

Il faut tout d’abord se protéger du froid

 

Il faut éliminer le froid pour avoir la tiédeur, on évite les dispersions par la peau, pour permettre ainsi de vite et bien retenir le Qi ou énergie vitale.

Alors le mot d’ordre est :

Jamais sans mon bonnet et mon écharpe !

La déperdition de chaleur se fait par la tête. Il est donc important de la protéger pour garder le corps bien au chaud.

Et l’écharpe sert aussi à protéger la gorge et la nuque où se trouve des points essentiels en Médecine chinoise à bichonner.

Nous devrions surtout transformer notre écharpe en cache-nez.

 

L’air inspiré ne doit pas être trop froid.

Normalement les narines filtrent, humidifient et réchauffent l’air que nous respirons formant ainsi une barrière contre les agression.

Donc, pensez à protéger le nez pour que l’air inspiré ne soit pas trop froid et surtout les oreilles qui sont l’organe de sens de cette saison de l’hiver dans la Médecine chinoise.

Car les basses températures entraînent une vasoconstriction de la muqueuse nasale qui amoindrit son rôle de filtre et donc favorisent l’installation des microbes.

 

Attention à l’excès de chauffage

Un organisme affaibli avec un excès de chauffage contribue fréquemment à amollir un peu plus le corps.

En hiver, l’organisme ne supporte le choc thermique avec la différence de température excessive entre l’intérieur et l’extérieur.

Donc pour passer un bon hiver, il ne faut pas trop chauffer son habitat.

 

Evitez de grelotte dans des sous vêtements mouillés

Après avoir transpiré dans les magasins ou transports en commun, il est préférable de superposer 3 épaisseurs de vêtements fins que l’on peut enlever selon les situations et qui retiennent des couches d’air isolantes entre eux.

Il faut éliminer le froid pour avoir la tiédeur, on évite les dispersions par la peau, pour permettre ainsi de vite et bien retenir le Qi ou énergie vitale.

Si vous voulez en savoir plus, pour faire face à la saison hivernale,

Je vous confie toutes les solutions douces de la Médecine Chinoise

 

dans le programme en ligne Mieux être en Hiver 

dans le livre Médecine Chinoise : Prenez soin de vous pour faire le plein d’énergie

 

Très bon hiver à tous ☃☃

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