Les bonnes résolutions de début d’année si difficiles à tenir

 

Chaque début d’année, on se dit qu’il serait judicieux de changer de mode de vie.

Mieux manger, faire plus d’activités physiques, arrêter de fumer, moins boire d’alcool, perdre du poids…

C’est ce qu’on appelle les bonnes résolutions du début d’année.

Malheureusement, on ne les tient que très rarement.

Au bout de quelques semaines, pris dans le quotidien, on se relâche.

On mange à nouveau trop vite, on ne prend pas le temps de cuisiner …

On regarde avec regret notre abonnement à la salle de sport et la dernière tenue achetée pour faire notre activité préférée.

On reprend une clope ou l’apéritif du soir…

On continue d’acheter des bonbons, du chocolat pour les manger devant la télé sous un plaid bien au chaud.

 

Alors, faut-il vraiment prendre de bonnes résolutions pour 2019 ?

 

Car peu de personnes réussissent vraiment à les tenir. Une étude britannique parle de 12 % des personnes qui tiendraient leur engagement de nouvelle année.

Pourtant le début de l’année est la période idéale pour se fixer de nouveaux objectifs.

Le premier janvier est une date clef.

C’est un nouveau cycle qui commence, on tourne une page et on laisse derrière soi ses anciens comportements et habitudes pour devenir une personne meilleure et plus consciente.

C’est vraiment le moment de vous donner de l’amour et de prendre soin de vous, de semer et cultiver votre santé.

Alors comment vraiment tenir vos bonnes résolutions ?

Comment éveiller vos capacités cachées et changer de vie ?

C’est très simple !

 

  • Trouvez un seul objectif clair et simple à réaliser. Il doit avoir du sens pour vous et correspondre à votre quotidien. Ce sera ainsi plus facile de vous y tenir
  • Ne vous mettez pas la barre trop haute et surtout laissez vous du temps car cela va vous demander des efforts et de l’implication personnelle. De ce fait, vous ne serez pas décourager
  • Visualisez vos efforts et vos progrès journaliers, notez les sur un cahier et valoriser vous
  • Arrêtez de procrastiner et passer à l’action
  • Luttez contre vos addictions : cigarettes, alcool, café, nourriture, jeux vidéos…
  • Trouvez du plaisir et de la satisfaction dans ce que vous mettez en place. Cela sera plus sympathique.
  • Marchez d’un pas sûr vers ce qui vous rendra plus heureux

 

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